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開場 13:00 - 13:05
13:00 - 13:30
破冰、暖身
破冰、暖身
休息 13:30 - 13:40
13:40 -14:20
伸展拉筋
伸展拉筋
古武術/ 脫力 / 軟功
休息 14:20 - 14:30
14:30 - 15:40
倒立
倒立
各種型態的倒立與腳
休息 15:40 - 15:50
15:50 - 16:30
倒立的延伸
倒立的延伸
雙人瑜珈、卡波耶拉、Breaking
16:30 - 16:50
Q&A、心得分享
Q&A、心得分享
結尾 16:50 - 17:00
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